معادلة التسويف

معادلة التسويف" كتاب عملي يستكشف علم النفس وراء التسويف. يقدم الكتاب فهمًا شاملاً لسبب تأخير الأشخاص للمهام ويوفر استراتيجيات فعالة للتغلب على هذه العادة. يضع المؤلف معادلة للتسويف تكسر العوامل التي تساهم في التسويف، مثل التوقع، والقيمة، والاندفاع، والتأخير. من خلال الحكايات الجذابة والأبحاث القائمة على الأدلة، يقدم الكتاب تقنيات عملية لزيادة التحفيز، وتحديد أهداف قابلة للتحقيق، وإدارة الانحرافات، وتطوير الانضباط الذاتي