قواعد التخسيس الأربعون
قواعد التخسيس الأربعون بقلم د. عبد الرحمن الوليلي ... الكتاب الذي غير مفهوم التخسيس في العصر الحديث * هدم كل الظنون والمعتقدات الخاطئة في التخسيس. * كيفية حساب الوزن المثالي. * كيفية حساب السعرات الحرارية. ما هي السعرات الحرارية الموجودة في الأغذية؟ * هل التخسيس علمٌ أم ثقافة؟ * هل الصيف أفضل للتخسيس أم الشتاء؟ * هل يوجد فرق في التخسيس بين الرجال والنساء؟ * هل المشي البطيء أفضل للتخسيس أم المشي السريع؟ * هل الصيام يساعد التخسيس أم العكس؟ * هل فعلًا يوجد أنظمة لتخسيس منطقة دون الأخرى؟ * هل للنوم علاقة بالتخسيس؟ * هل الحالة النفسية تؤثر على التخسيس؟ * هل يوجد حل لمشكلة ثبات الوزن؟ * هل نبدأ بتمارين الكارديو أم تمارين المقاومة؟ * هل التمارين من وسائل التخسيس الموضعي أم لا؟ * هل شرب الماء وسط الطعام يؤدي إلى ظهور الكرش؟ * هل الدورة الشهرية تؤدي إلى زيادة الوزن؟ * هل الوزن هو المقياس الأمثل للتخسيس؟ * هل هناك فعلًا ما يعرف بتثبيت الوزن؟ كل هذه التساؤلات وغيرها الكثير يمكنك التعرف على إجاباتها في … (قواعد التخسيس الأربعون)
