Best karaté Tome 5 - Heian, tekki
Nakayama
VIGOT MALOINE
LES KATA, EXERCICES FORMELS DE L'ENTRAINEMENT AU KARATE, constituaient l'essence de la pratique à Okinawa et en Chine, et ils sont toujours au centre des méthodes d'entraînement actuelles. Les cinq kata Heian et les trois kata Tekki, qu'il faut maîtriser pour atteindre le premier dan, son
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